Proteinrigt pandekage-mix, med en mild chokolade smag. Perfekt til dig som søger en unik og anerledes pandekage oplevelse. Klar på kun 5 minutter, med en perfekt tykkelse og helt uden tilsat sukker.
Fremgangsmåde (ca. 8 stk.):
- Bland 2 dl. mælk med 128 gram af blandingen
- Steg ved medium varme ved brug af f.eks. kokosolie
Fremgangsmåde (ca. 4 stk.):
- Bland 1 dl. mælk/vand med 64 gram af blandingen
- Steg ved medium varme ved brug af f.eks. kokosolie
Tips! Brug samme fremgangsmåde til at lave lækre vafler – skal prøves!
Næringsindhold
Næringsindhold | Pr 100 g. færdigbagt | Pr 100 g. tørvarer |
Energi | 566 kJ / 135 kcal | 1215 kJ / 289 kcal |
Fedt | 2.52 g | 4,60 g. |
Heraf mættet fedt | 1.58 g | 2,81 g. |
Kulhydrat | 17.3 g | 38,6 g. |
Heraf sukkerarter | 3.81 g | 3,90 g. |
Heraf polyoler* | 0.00 g | 0,00 g. |
Kostfibre | 1.21 g | 3,11 g. |
Protein | 19.5 g | 35,2 g. |
Salt | 0.49 g | 1,14 g. |
*Kulhydrater der ikke optages i kroppen
Ingredienser
Proteinpulver (Fuldspektret *valleprotein komplex, BCAA, EAA), Majsstivelse, Rismel, Majsmel, Flødepulver, Chokoladestykker, Bagepulver (Dinatriumdiphoshat, natriumhydrogencarbonat, majstivelse), Salt
Sammenligning med en alm. pandekage
60 % færre kalorier
32,5 % mindre fedt
71,8 % mindre kulhydrat
36 % mindre sukker
94 % mere protein