Lækker aftensmad med god samvittighed? Vi har udviklet et proteinrigt pizza-mix så du nemt kan sikre aftensmaden.
Antal: 1 pizza el. 5 minipizzaer
Dette skal du bruge: En skål, kagerulle og rapsolie
Vejledning:
- Mix bøttens indhold med 1 dl. vand & 2 spsk. rapsolie
- Rør og ælt dejen godt
- Form én stor pizza eller flere minipizzaer
- Bag først bunden for sig selv i 8 min v. 170 grader
- Top derefter pizzaen og bag det hele i 15 min v. 170 grader
Næringsindhold
Næringsindhold: Pr. 100g.
Næringsindhold | Hele pizzaen | Pr. 100 g. tørvarer |
Energi | 2400 kJ / 566 kcal | 1130 kJ / 266 kcal |
Fedt | 12.2 g. | 0.63 g. |
Heraf mættet fedt | 0.99 g. | 0.13 g. |
Kulhydrat | 98.7 g. | 56,1 g. |
Heraf sukkerarter | 1.80 g. | 1.02 g. |
Heraf polyoler* | 0.00 g. | 0.00 g. |
Kostfibre | 20.7 g. | 9.41 g. |
Protein | 15.4 g. | 5.89 g. |
Salt | 0.31 g. | 0.18 g. |
*Kulhydrater der ikke optages i kroppen
Ingredienser
Glutenfri melblanding (rismel, tapioka, kartoffelstivelse, majsstivelse, boghvedemel), Psyllium loppefrøskaller, Rismel, Salt